Котлеты из цветной капусты
ИНГРЕДИЕНТЫ
- капуста цветная, 250 грамм
- луковица, 1 штук
- овсяные хлопья, 1/4 стак.
- мука, 1 ст. л.
- лимон, 1 дол.
- панировочные сухари, 1/2 стак.
- растительное масло, 30 мл
- соль, по вкусу
- специи, по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
- Цветную капусту разделить на гронки.
- Закинуть вариться цветения в подсоленную кипящую воду с добавлением 1-й дольки лимона на 5 минут.
- Овсянку запарить горячей водой на 10 минут.
- Лук нарезать мелким кубиком.
- После того, как цветная капуста отварилась и остыла, ее нужно мелко нарезать.
- В миску добавить цветную капусту, готовую запаренную овсянку, нарезанный лук, муку, соль, специи и замешать фарш.
- Затем сформировать котлетку, обвалить в панировочных сухарях и жарить на растительном масле на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны.
Всем приятного аппетита!
|
Категория: ПОСТНОЕ МЕНЮ | Добавил: gunckojanna (19.01.2017)
|
Просмотров: 220
| Теги: капуста цветная, лимон, Луковица, мука, овсяные хлопья
| Рейтинг: 0.0/0 |