Главная » Статьи » ВЫПЕЧКА » ЗАПЕКАНКИ

Диетическая творожная запеканка

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 180 г обезжиренного творога
  • 50 г яблок
  • 1 яйцо
  • по 1 ст.л. овсяных отрубей и натурального йогурта

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Размять творог и всыпать к нему отруби.
  • Затем добавить нарезанное мелким кубиком (очищенное от кожуры) яблоко, вбить яйцо и перемешать.
  • Тщательно перемешанную массу выложить в форму для запекания и разровнять, сверху смазать йогуртом.
  • Поставить форму в нагретую до 190 градусов духовку и готовить запеканку 20-25мин.

Приятного аппетита!


В 100г такой запеканки – всего 98 ккал.

Категория: ЗАПЕКАНКИ | Добавил: gunckojanna (03.02.2017)
Просмотров: 229 | Теги: яйцо, творог, яблоко, отруби, йогурт | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar